Что такое коучинг и чего от него ожидать

Как вы наверное заметили, я наконец-то дозрела и предложила свои услуги миру. У меня, а точнее у моих "подопечных" уже были результаты, и девочки об этом рассказали (там, на страничке с предложением есть и видео и текстовые отзывы :) ), но до сих пор я не знала, как предложить это миру. Но они же мне и помоги - и все это оформилось в трансформационный коучинг. О том, что это такое и что от него можно получить я бы и хотела рассказать вам сегодня в этой стать.

Итак, что такое коучинг?

На самом деле нет в этом слове ничего такого загадочного :) По сути:

Коучинг - это индивидуальный тренинг, когда тренер (он же "Коуч") занимается с вами лично и не по заранее определенной программе (т.е. он не дает вам жестких рекомендаций), а совместно с вами ищет решение ваших задач/проблем. 

Приэтом, коучинг - это и не психологическое консультирования. Потому как последние предполагает ИЗБАВЛЕНИЕ от какой-то проблемы, коучинг же - направлен на достижение определенной цели, новых позитивных результатов в жизни и работе "клиента". То есть разница в направлении мотивации: психотерапия бежит "от", а коучинг идет "к".

Вообще, коучинг - это особый вид консультирования, где главная ставка сделана на реализацию вашего потенциала (т.е. потенциала самого клиента)

Как это происходит?

Коуч с вами проводит ряд бесед (хотя иногда достаточно и одной беседы), в процессе которых вы вместе проходите ряд этапов:

1. этап постановки цели (где вы определяете, а чего вы на самом деле хотите)
2. этап проверки цели на реальность (где вы определяете, а на сколько реально достичь вашей цели: когда и с помощью чего это реально сделать) (этот этап еще можно назвать "Анализом текущей ситуации")
3. этап определения путей достижения (где вы с коучем определяете, а как именно (по шагам) вы к цели свой будите идти. Т.е. тут мы нарабатываем варианты достижения цели)
4. этап достижения, этот этап еще иногда именую этапом воли (этот этап вы можете проходить уже и без коуча, хотя с ним это скорее всего будет быстрее и эффективнее. На этом этапе вы ИДЕТЕ по выбранному пути, а коуч вас поддерживает, не дает "увильнуть" :) ) (это этап Реализации и Контроля :) )

Ну, вы понимаете, да (?), что тут все зависит от вас. Чего вы собственно хотите, того от коучинга и получите :)

С чем, например, работала я? С какими запросами клиентов:

• улучшение финансовой сферы (от просто наведения порядка в финансах, до увеличения дохода)
• поиск предназначения ("а зачем я тут собственно?", "Чем бы мне таким заниматься, чтобы и довольной быть и доход был бы?" и т.д.)
• отношения мужчины и женщины (построить семью, наладить отношения, пережить развод и т.д.)
• выход из депрессии и спадов ("что делать, когда ничего не хочется делать?", "как уговорить себя?", "как поднять себе настроение?" и т.д.)
• поиск работы и построение карьеры
• повышение самооценки
• эффективное управление своим временем (как все успеть?, как грамотно спланировать свой день и т.д.)
• построение своего инфо-бизнеса

Почему именно эти темы? Просто "эту дорогу" я знаю :) Я уже сама там (ну, вы, мои любимые читателе знаете подробности моей карьеры и личной жизни, так что думаю, что понимаете, о чем это я :) )  То есть "я приведу вас туда, потому что сама туда уже пришла и знаю дорогу"
:)

Не факт, что я справлюсь с вашей проблемой - но для того и существует первая "установочная" сессия, где мы определяемся - а чего хотите вы, и где вам могу помочь я.

Почему коучинг "трансформационный"?

Все просто. В процессе коучинга вы меняетесь. Причем происходит это достаточно интересным способом. Как правило, мы знаем все, что нам нужно сделать, чтобы все было замечательно... проблема лишь в том, что мы либо не до конца это осознаем, либо у нас нет сил/недостаточно мотивации/силы воли и т.д., чтобы это уже сделать.

Коуч же, с одной стороны, учит вас задавать себе правильный вопросы. Ведь если задать себе правильный вопрос - то вы наверняка найдете ответ, который вас продвинет.
А с другой стороны - коуч не учить вас, как делать. Он лишь создает условия для того, чтобы "клиент" сам понял, что ему надо делать, каким способом, с помощью чего он может достичь желаемого, сам выбрал наиболее целесообразный способ действия и сам наметил основные этапы достижения своей цели.
Ведь задача - достигнуть оптимального ДЛЯ ВАС результата, в кратчайшие сроки. Т.е. мы работаем над тем, чтобы вы достигли максимального результата минимальными усилиями, но С УЧЕТОМ ВАШИХ же особенностей/способностей/ресурсов.

Ключевой элемент коучинга - ваше осознание. Откуда оно приходит? Оно становится результатом концентрации вашего внимания. Коуч помогает вам отобрать и ясно воспринять относящиеся к делу факты и информацию, определяя их важность и ценность - отсюда и рождается осознание.

Вообще, мое сугубо личное мнение: коучинг это самый эффективный способ саморазвития, потому что работая с коучем мы можем найти оптимальный именно для меня способ и метод, и я не обязана перепробовать при этом тысячу вариантов :)

В общем, ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАШЕГО ЗАПРОСА! :)

Еще капелька теории:

Коучинг проходит путем проведения коуч-сессий.

Коуч-сессия - это особым образом структурированная беседа коуча с клиентом

Приэтом, коучинг может быть проведен в разных форматах.

Формат коучинга - это способ и средство (с помощью чего) взаимодействия коуча с клиентом во время сессии.

В общем, чаще всего коучинг проходит вот в таком формате (во всяком случая, я его так провожу :) ):

Примерно раз в неделю я (коуч) созваниваюсь или списываюсь с клиентом в скайпе. Мы проводим беседу, которая длится от 20 минут до часа. По итогам беседы как правило у клиента оказывается некое домашнее задание (подумать о чем-то, написать что-то, сделать что-то).

Как только клиент выполняет это задание - он пишет мне на почту некий отчет и мы сразу же назначаем следующую сессию (как правило, в тот же день, что и отчет :) )

Клиент приходит на новую сессию и работа продолжается на новом этапе :) 

Ну, вот и все, что я хотела вам о коучинге рассказать. Есть вопросы? (пишите их в комментариях ниже)

Записаться на бесплатную коуч-сессию ко мне можно, заполнив эту форму

C любовью и верой в прекрасное, 

Ваша Юлиана 

(с) Если Вам понравилось - поделитесь ссылкой с друзьями! А чтобы все новые заметки получать себе на почту - достаточно просто подписаться на Блог 

(см. форму в правом верхнем углу или по этой ссылке)

Заметки на полях: Википедия дает вот такие определения коучинга:

• Коучинг — это тренинг самореализации в форме бесед(ы). Где тренер (коуч) несёт ответственность за ход сессии (беседы), а клиент (игрок) за её содержание.
• Коучинг — это искусство создания, с помощью беседы и поведения, среды, которая облегчает движение человека к желаемым целям, так, чтобы оно приносило удовлетворение.
• Коучинг — это процесс создания коучем условий для всестороннего развития личности клиента.
• Коучинг — это искусство содействовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека
• Коучинг — это длящиеся отношения, которые помогают людям получить исключительные результаты в их жизни, карьере, бизнесе или в общественных делах. Посредством коучинга клиенты расширяют область познания, повышают эффективность и качество своей жизни.
• Коучинг — это система реализации совместного социального, личностного и творческого потенциала участников процесса развития с целью получения максимально возможного эффективного результата.