Давай сегодня продолжим разговор о личных границах. В одной из прошлых статей (вот в этой) я уже затронула эту тему, и привела там примеры ситуаций, во время которых происходят нарушения личных границ. Давай подумаем, что в них общего? Что объединяет ситуации, связанные с личными границами? Подумай, поразмышляй сейчас минутку (сначала придумай свой ответ, а потом я расскажу тебе мой. Так ты получишь больше эффекта от этой статьи ;)
Так вот - самое главное состоит в том, что все эти ситуации связаны со взаимодействием, с отношениями с людьми. Личные границы проявляются при общении. И именно это делает эту тему такой важной и животрепещущей. И одновременно - довольно сложной.
Потому что люди настолько разные, каждый со своим набором установок, взглядов на жизнь, привычных реакций и т.п. И то, что нормально для одного человека, может быть катастрофическим для другого.
И ведь это всего лишь бытовой пример. А если вы расходитесь с человеком по каким-то реально важным вопросам из разряда ценностей/мечт/желаний/целей?
Хотя в жизни бытовые вопросы порой играют намного сильнее, потому что встречаются намного чаще. А вот за свои ценности мы будем бороться изо всех сил.
Так вот: и бытовые мелочи, и глобальные ценности и определяют наши личные границы. Куда и кому можно зайти на твою территорию, а где стоит шлагбаум, который стукнет по любому, кто сунет туда свой нос. В том числе близким людям.
Да и вообще, будем честны – именно с близкими бывает сложнее всего выставить границы. Потому что мы, женщины, склонны растворяться в отношениях, в мужчине, в детях. Вот только дело в том, что личные границы есть у всех. И если ты не обозначишь их, то потоптавшиеся на заветной территории в итоге огребут по полной. Потому что все твои попытки замолчать то, что тебе неприятно, в попытке «сохранить отношения» или не казаться злюкой, или быть милашкой и т.д., возникающие эмоции не сотрут. Только задавят где-то глубоко. А то, что было подавлено, рано или поздно таки прорвется. И будет взрыв и извержение вулкана (так мы обычно получаем ярлык "истеричка"). Как думаешь, поможет это сохранить отношения? Если вместо того, чтобы аккуратно расставить и обозначить окружающим людям свои границы, молчать и кипеть внутри.
И отстоять свои границы так, чтобы при этом не разругаться вдрызг со своими родными, не наступить на хвост коллегам или начальству, надо уметь. И научиться этому можно, вступив в программу "Личные границы: 5 шагов к гармонии с окружающим миром", второй поток которой стартует 1 сентября 2015 года.
А пока я предлагаю тебе вспомнить ситуации за последние полгода-год, когда ты промолчала, постеснявшись сказать о том, что тебе не нравится, а потом все же случился взрыв.
Вспомни свои ощущения. Запиши, по какой причине ты промолчала – стеснялась, посчитала неприличным, не привыкла говорить о своих потребностях, посчитала, что это неважно или ерунда и т.п.
Сравни свои ощущения после взрыва с причиной, которую ты выявила. Равновесны ли они? Стоило ли доводить до взрыва? Теперь подумай, что ты можешь сделать, чтобы не повторялись такие ситуации.
И напиши в комментариях к этой статье о своих выводах и вопросах. Вместе мы обязательно найдем на них ответы ☺
Так вот - самое главное состоит в том, что все эти ситуации связаны со взаимодействием, с отношениями с людьми. Личные границы проявляются при общении. И именно это делает эту тему такой важной и животрепещущей. И одновременно - довольно сложной.
Потому что люди настолько разные, каждый со своим набором установок, взглядов на жизнь, привычных реакций и т.п. И то, что нормально для одного человека, может быть катастрофическим для другого.
Для кого-то норма взять кружку своего мужчины и отпить налитый чай или кофе. А то и особенная радость.
А кто-то будет рычать аки львица, если кто-то другой, даже муж, возьмет ее чашку.
И даже с мамой, которая вырастила нас с пеленок в своем доме, мы можем расходиться во мнении можно или нет пользоваться твоей любимой чашкой.
![](http://3.bp.blogspot.com/-YRmAU1vm688/Vcm0-Rbm1VI/AAAAAAAAG_8/3Hcx6qCpf64/s320/%25D0%259A%25D0%25BE%25D0%25BF%25D0%25B8%25D1%258F%2B2015-08-11%2B11-36-33%2B%25D0%2592%25D1%2581%25D0%25B5%2B%25D1%2587%25D1%2582%25D0%25BE%2B%25D0%25B2%25D1%258B%2B%25D1%2585%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25B8%2B%25D0%25B7%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%258C%2B%25D0%25BE...%2B%25D0%25BB%25D0%25B8%25D1%2587%25D0%25BD%25D1%258B%25D1%2585%2B%25D0%25B3%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%2586%25D0%25B0%25D1%2585%2B%2528%25D0%25B2%25D1%258B%25D0%25BF%25D1%2583%25D1%2581%25D0%25BA%2B5%2529%2B-%2BYouTube.png)
Хотя в жизни бытовые вопросы порой играют намного сильнее, потому что встречаются намного чаще. А вот за свои ценности мы будем бороться изо всех сил.
Так вот: и бытовые мелочи, и глобальные ценности и определяют наши личные границы. Куда и кому можно зайти на твою территорию, а где стоит шлагбаум, который стукнет по любому, кто сунет туда свой нос. В том числе близким людям.
Да и вообще, будем честны – именно с близкими бывает сложнее всего выставить границы. Потому что мы, женщины, склонны растворяться в отношениях, в мужчине, в детях. Вот только дело в том, что личные границы есть у всех. И если ты не обозначишь их, то потоптавшиеся на заветной территории в итоге огребут по полной. Потому что все твои попытки замолчать то, что тебе неприятно, в попытке «сохранить отношения» или не казаться злюкой, или быть милашкой и т.д., возникающие эмоции не сотрут. Только задавят где-то глубоко. А то, что было подавлено, рано или поздно таки прорвется. И будет взрыв и извержение вулкана (так мы обычно получаем ярлык "истеричка"). Как думаешь, поможет это сохранить отношения? Если вместо того, чтобы аккуратно расставить и обозначить окружающим людям свои границы, молчать и кипеть внутри.
![](http://1.bp.blogspot.com/-_gjNYbYuQws/VbJ4bxGvbRI/AAAAAAAAG8Y/00xRUjpQ3bY/s320/U2Tr92B5qIk.jpg)
А пока я предлагаю тебе вспомнить ситуации за последние полгода-год, когда ты промолчала, постеснявшись сказать о том, что тебе не нравится, а потом все же случился взрыв.
Вспомни свои ощущения. Запиши, по какой причине ты промолчала – стеснялась, посчитала неприличным, не привыкла говорить о своих потребностях, посчитала, что это неважно или ерунда и т.п.
Сравни свои ощущения после взрыва с причиной, которую ты выявила. Равновесны ли они? Стоило ли доводить до взрыва? Теперь подумай, что ты можешь сделать, чтобы не повторялись такие ситуации.
И напиши в комментариях к этой статье о своих выводах и вопросах. Вместе мы обязательно найдем на них ответы ☺
C любовью и верой в прекрасное,
Ваша Юлиана
(с) Если Вам понравилось - поделитесь ссылкой с друзьями! А чтобы все новые заметки получать себе на почту - достаточно просто подписаться на Блог
(см. форму в правом верхнем углу или по этой ссылке)
Комментариев нет :
Отправить комментарий