База финансовой и личной эффективности: ощущение счастья и дневники

Почти 3 недели назад, я обявлиа, что теперь у меня новый статус: тренер женской эффективности. И что я планирую тренировать и себя. 
И один из важных пунктов этой тренировки - это каждый день хоть что-то писать. Инстаграмм и Вконтакте уже видят, что я в процессе :) А вот сегодня и до блога у меня дошли руки. И писать я буду сегодня естественно про финансовую и личную эффективность... 
И начнем мы с базы:

Безусловный закон Мира: дeньги любят счастливых людей. В общем, чтобы быть/стать бoгатой - надо ощущать себя счастливой. И только в этом случае, финанcы к тебе будут притягиваться.

Как же ощутить счастье? Начни с того, что ты будешь чувствовать удовольствие от того, что ты делаешь в данный момент. Как это сделать?
  1. Сбавь обороты! Замедлись. Планируй меньше дел на день. Отказывайся от тех дел, которые нет жизненной необходимости делать сегодня. Все дела ты никогда не переделаешь. А вот «взмыленной замученной лошадью» ощущать будешь точно. 
  2. Сконцентрируйся на том, что ты делаешь в данный момент. Т.е. если я кушаю - я только кушаю. "Вот я ем сейчас финики и ничем другим, значит, не занят. Когда еду - еду и ничего другого не делаю. Если придется сражаться, то день этот будет так же хорош для смерти, как и всякий другой. Ибо живу я не в прошлом и не в будущем, а сейчас, и только настоящая минута меня интересует. Если бы ты всегда мог оставаться в настоящем, то был бы счастливейшим из смертных. Ты бы понял тогда, что пустыня не безжизненна, что на небе светят звезды и что воины сражаются, потому что этого требует их принадлежность к роду человеческому. Жизнь стала бы тогда вечным и нескончаемым праздником, ибо в ней не было бы ничего, кроме настоящего момента.» (с) Пауло Коэльо. Алхимик
  3. И почувствуй удовольствие. Да, ты знаешь как именно это сделать! У тебя есть такой опыт. Если не во взрослой жизни, то как минимум в детстве были моменты, когда ты по настоящему наслаждалась моментом. Вот вспомни это чувство и найди его внутри. И наслаждайся! Наслаждайся едой, наслаждайся прогулкой, наслаждайся работой, наслаждайся общением… 

А кроме этого, есть 2 практических инструмента, которые позволяют эффективно поддерживать настроение и ощущение довольности жизнью и счастья:
  • дневник успеха и
  • дневник благодарности!⠀

Дневник успеха - эта фишка скорее из психологии успеха, и ее любят мужчины, но кто сказал, что она не подходит нам??? Заведите себе дневник, в который пишите все, что вы сделали хорошего. ⠀
  • «Всего лишь сдержалась и не наорала на ребенка» - пиши. ⠀
  • Сделала что-то для себя - пиши. ⠀
А если сделала что-то действительно выдающееся - выделяй это яркими цветами! ⠀
Причем возьми себе за правило - не ложись спать, пока не запишешь в свой дневник хоть что-то :) ⠀
  • Сходила в бассейн первый раз за последние 2 месяца - пиши, приготовила супер обед - пиши, устроилась на работу - пиши, сделала свой бизнес - тем более пиши, родила ребенка - непременно пиши! В общем, пиши ВСЕ! ⠀
Ну, а как же это должно работать? ⠀
Да очень просто! В те минуты, когда ты хоть капельку в себе не уверенна или не можешь решиться на какой-то шаг, открывай дневник и читай! И готовить ты умеешь, и прическу подруге сделала просто супер, и на работу сама устроилась, да и девчушку ты родила просто прекрасную, ну разве же ты не супер????⠀
Дневник благодарности - а это уже психология изобилия. Мы начинаем получать бонусы от Вселенной только тогда, когда ⠀
  • Во-первых, замечаем, то что у на уже есть, а не то, чего нам «не хватает»⠀
  • А во-вторых, когда мы ощущаем искреннюю благодарность за это. И дневник благодарности приучает вас помнить о том, что следует быть благодарным и ощущать ее.
Как его вести? Утром или вечером (или даже просто в течении дня) записывай в него минимум 5 пунктов, за что ты благодарна Миру/окружающим/родным/себе. Записала? Перечитай и ощути эту благодарность: в крайнем случае, представь, каково тебе было бы, если бы этого у тебя не было - тогда легче прочувствовать.

На сегодня пожалуй все. Надеюсь, ты внедришь все написанное выше. Или может уже внедрила? Жду комментариев ;)

И я приглашаю тебя в Марафон «Наведи порядок в своих финанcаx». Подробности тут: https://vk.com/id_woman_jj?w=wall-44933362_2390https://vk.com/id_woman_jj?w=wall-44933362_2390


C любовью и верой в прекрасное, 
Ваша Юлиана 
(с) Если Вам понравилось - поделитесь ссылкой с друзьями! А чтобы все новые заметки получать себе на почту - достаточно просто подписаться на Блог 
(см. форму в правом верхнем углу или по этой ссылке)

Комментариев нет :

Отправка комментария