Медитация: сущность, польза, процесс и виды... или... Как медитировать дома

Думаю, для тебя не является секретом широкое распространение практики медитации в последнее время. И скорее всего ты как минимум однажды в своей жизни практиковала ее. И все же давай разберемся, что такое медитация и зачем она нужна, и найдем самые подходящие тебе способы ее практиковать.

Сущность медитации

Ежедневная рутина: как сделать чтобы жить стало веселей

Неделю назад мы с тобой говорили о творчестве и его важности в жизни женщины. Давай сегодня посмотрим на эту тему еще с одной стороны.
Много ли творчества в твоей повседневной жизни? Или ты ждешь прихода вдохновения, чтобы совершить что-нибудь гениальное? Написать картину маслом, или пару томов Войны и мира, например ☺ Или, наоборот, решила, что творчество – это абсолютно не твое, и нечего и браться за него?
Да и времени на него нет абсолютно, ибо дома нужно прибраться, вымыть посуду, приготовить ужин, да и полно других рутинных и монотонных дел… Хотя давно уже собиралась связать яркие шарф и варежки к зиме или вышить милых котиков, что подарили аж на 8 марта.
Есть хорошая новость – и в рутину тоже можно добавить творчества и даже изменить свое отношение к нелюбимой рутине.

Центры энергии

Сразу предупрежу - я не йог, йогой не занимаюсь. Но вот что я делаю достаточно регулярно - так это всякие разные женские медитации! Зачем? Чтобы успокоиться и расслабиться, чтобы ободриться и наполниться энергией, чтобы разобраться с какой-нибудь проблемой, которая логикой никак не решается... и много еще для чего :)

К чему это я?